每天一分钟学点读心术

一个人感到极度恐惧时的身体反应

冻结行为的产生基于人类的自我保护意识，当一个人受到强烈的不利刺激无法对抗时，经常通过保持“冻结”来隐藏自己，从而保护自己。反过来说，我们也可以通过该类“冻结行为”，来判断一个人的心理状态。

美国哥伦布中学和弗吉尼亚理工大学曾发生过两起严重的枪击案，有学生虽然距离凶手仅相隔几米，他们却神奇地躲过了一劫。他们逃过厄运的“技巧”有些雷同:要么吓得一动不动，要么吓得假死过去!的确如此，人们在面临极大威胁时，经常能够通过一种本能的行为逃过一劫，这种行为就是冻结行为。所谓冻结行为，就是人们在面对突如其来的刺激时，大脑和身体动作在瞬间出现短暂的静止的行为。冻结行为是动物的一种自我保护机制，是在长期的进化中形成的。动物要生存，既要捕食猎物，也要预防被猛兽袭击。因此，动物对运动的物体十分敏感，通过敏锐的听觉、视觉和嗅觉等感知未知的威胁。一遇到威胁，它们的神经系统会高度集中，消耗大量能量，使得身体各部的运动量减少为零。这种静止既避免了自己的进一步暴露，同时有利于动物考虑应对之策。某地一农妇上山寻找自家丢失的羊，与一只狗熊不期而遇。高度紧张之下，农妇条件反射似的倒在地上屏住呼吸，从而捡回了一条性命。具体经过是这样的，农妇发现自家的羊少了一只后，便上山去找。她说:“没想到就在这时，有个东西从我背后扑了过来，当发现是黑熊后，我立即趴在地上装死，

黑熊扑过来在我的后背抓了几下，在我的脖子上咬了一口。我呆住了，连喘气都不敢，黑熊可能以为我死了，就离开了。”当我们从相反的角度看待冻结行为时，不难得出这样一个结论:如果在面对某个场景或问题时，出现了瞬间的行为停滞，说明该场景或问题让人们感受到了威胁。一般来说，人类的冻结行为表现在四个方面:一是面部表情，二是呼吸速度，三是手部行为，四是脚部行为。面对外部刺激时，面部的行为要克制很多，掺杂了很多主观控制的表现，比如勉强或者惭愧地笑。但如果外部刺激的压力过大，冻结行为也会写在脸上，使被测试人失去矜持，具体表现为面部肌肉僵化、表情呆板、缺少变化。在这个过程中，即使是最灵活的眼睛，也会表现得呆滞无光。呼吸的冻结行为是屏住呼吸或者降低呼吸的幅度和频率，也就是俗话说的“大气都不敢喘”，这是经典的冻结行为之一。这种轻微呼吸的本质是隐藏，是为了不引起敌人的注意。同样的道理，在我们遭到负面压力，比如恐惧、忧虑等的时候，心理上也会希望通过隐藏的方式保护自己，减弱或者停止呼吸，试图减少对方对自己的关注。在对局面没有控制感、缺乏安全感、担心出丑、不够自信等状态下，会出现手部的冻结行为。最典型的行为是把手交叉放在胸前，或者藏在兜里。一般人会认为这是紧张，而实质上这是为了避免不利刺激。好比某一天在你没有做任何准备的情

况下，在会议上被领导点名当着台下数百人演讲，如果你很少经历这种场合，相信你在登台后的一段时间内不知该把手放在哪儿。脚部中最常见的冻结行为是双腿并拢挺直，肌肉僵硬。在一个人接受讯问或被批评时，神经系统受到强烈的负面刺激，不会出现叉开双腿站立的情况，也不会出现其他非常随意的站姿，而是紧张地并拢站直，一动不动。坐姿中最常见的冻结行为，是把双腿交叉成一种不能乱动的状态，比如把双脚并拢在一起，或者紧紧贴在椅子腿上等。