糖尿病能吃甜食吗 牢记这3点，可以安心吃

很多糖尿病人以为自己血糖高，在平时就不能吃甜食，不管有多馋也不敢吃，只能生生的忍着，以为只有这样才能够让自己的血糖稳定。但其实糖尿病人可能对甜食不大了解，一般如果以下这几点，患者是能够放心的吃甜食，也能够满足自己的口欲。

糖尿病人要知道哪些才能够放心的吃甜食？

一、适量甜食对血糖不一定会影响

相信很多糖尿病人都知道只要控制好自己的血糖水平，才能控制好糖尿病，因此很多糖尿病人在饮食上都会比较注重远离一些甜食。而很多糖尿病人认为甜的东西就是甜食，在平时一吃到甜的东西就不敢再吃，但其实并不是说有甜味食物都会导致血糖的上升。

二、甜味的物质有两类

目前在生活中能够提供甜味的物质有两种，一种是直接在食物中添加糖，就如我们常见的白砂糖、红糖以及蜂蜜都是属于这一类，而这种物质在食用后会导致糖尿病的到血糖上升，也会导致糖尿病人出现肥胖，进而让血糖得不到控制。而另外一种就是合成甜味剂，他和糖分不一样，甜味剂在摄入后不会导致血糖上升，因此糖尿病人如果在吃食物的时候感觉没有甜味特别难吃时，可以适当的加入一些甜味剂来满足自己想要吃甜食的欲望。

三、甜味剂并不能经常食用

有一些糖尿病人以为甜味剂对血糖没有影响，就可以经常食用，所以不管在烹什么食物的时候都可以放入一些，却不知道调味剂虽然没有糖分，但是它里面所含的热量也是比较高的，如果经常食用也会让患者摄入的热量过高而导致血糖不稳定。因此糖尿病人要知道甜味剂偶尔的食用就没有什么，就可以满足自己想吃甜食的愿望，但是不能长期将甜味剂当做糖来食用，如果经常当作糖来食用就会导致血糖不稳定而出现各种并发症。

温馨提示，对于糖尿病人来说，在日常要注意糖分的摄入，另外除了糖分，在平时还要控制脂肪和热量的摄入，如果过多的摄入脂肪和热量也会导致自己出现肥胖而让血糖不稳定，就容易让血糖出现上升的现象，也会让身体因为血糖的不稳而引发各种并发症，最后给身体带来伤害，或者导致自己有生命危险，让自己长期处于不安稳的状态下。